邓睿婷

您作为心理咨询师的成长道路是什么样的？

我在一个对心理健康和心理疾病或多或少有着“避之不及”的环境中长大。无论是自己还是身边的家人朋友，大家好像都通常不会谈论任何负面或是难以消化的情绪。偶尔说起也总是会轻易变成“你太敏感了” “你太情绪化了” 或者“你为什么就不能开心一点呢？”之类的话。痛苦没有高低等级之分，曾经我也坐在你的位置上，觉得生活一片狼藉。成为一名咨询师对我来说是一种传递所有我得到的支持的一种方式。我珍惜每一个能够见证他人故事的机会，也感到很幸运总有不同的来访者让我记起选择这份职业的初衷。

和您一起工作的来访者应该知道些什么？

我们一起工作的基础是一种相互信任的治疗关系。当你以真实的自己每次参与咨询，我们的工作会变得更加有效和有意义。我通常会在治疗初期了解你的需求和目标，确定我们的契合程度。每个来访者的进展都是独一无二的，它可能是一个顿悟的时刻，一次情绪的释放，或者是行为的改变。

心理咨询的过程有时并不总是舒适的，特别是当我们直面自己的恐惧或是揭开已久的伤疤。你或许会感到脆弱、焦虑、不知所措，这些都是正常的，我们在一起。这是一个你可以自由探索怎样感受、调节、甚至偶尔不得不承受各种情绪的空间。我会在你身边，支持你更深入的接触完整的自己，重新获得生活的代理感。

您的理想来访者是谁？

我喜欢和所有愿意尝试冒险并在这个过程中保持开放心态的来访者一起工作。咨询的过程时常需要我们走出自己的舒适区，我鼓励你可以对自己多一点耐心和同理心。如果我们工作中有任何让你感到不舒服或者不认同的地方，也欢迎你随时反馈给我。咨询没有某种唯一正确的途径，我希望能陪伴你一起寻找到最适合你的方法。

您有什么不为常人所知的、心理咨询的“底层逻辑”？

我曾在一篇关于创伤课程的文章中读到：“如果第一次有人疯狂地爱上你，那就像是一座桥梁，最终会让你也疯狂地爱上自己。如果你在成长过程中没有爱过自己，那么别人必须先真正地爱你，这种爱才会传染。” 我相信心理咨询便是这样一种媒介。在这里，你可以慢慢内化自己的自我价值和所得到的肯定，最终转化为自爱。