周钶

您作为心理咨询师的成长道路是什么样的？

我从小在一个不太重视心理健康的环境中长大，也因此对“被理解”有了深刻的体会。我本科在加州大学戴维斯分校学习心理学，后来来到纽约大学读心理咨询硕士。大学时期，我在自杀预防热线做志愿者，倾听那些处在低谷中的人。那段经历让我第一次真正体会到「陪伴」的力量——有时候，仅仅是被听见，就足以点亮一点希望。

这份经历也让我决定将“倾听与理解”作为自己的职业。

和您一起工作的来访者应该知道些什么？

我希望每位来访者都能在咨询中感受到被尊重与安全。第一次见面时，我们会一起梳理你此刻的状态与想要努力的方向。

在接下来的会谈中，我会帮助你慢慢理解焦虑、压力或自我批评背后的情绪。我擅长结合认知行为治疗和人本主义方法，也会根据你的节奏调整。

您的理想来访者是谁？

我喜欢与那些愿意思考、也在寻找方向的人一起工作。

ta们可能常常觉得自己“太焦虑”“太敏感”，也可能在新环境或关系中感到孤单。我们会从理解自己开始，逐渐建立内在的安全感。

我发现，很多人都在高期待与自我批评中努力生活，而我想陪伴ta们，重新发现自我价值与平静的力量。

您有什么不为常人所知的、心理咨询的“底层逻辑”？

我不认为心理咨询是“修复问题”的过程，而是学习如何与自己相处。

有时我们习惯隐藏自己的感受，以为那样就能更坚强，但其实被忽略的情绪会在无声中积累。

在咨询里，我希望创造一个可以“慢下来”的空间，让你不用立刻改变，而是先学会聆听自己。

成长并不意味着永远开心，而是能与不安和平共处。